أطعمة تمنع الشيب وتحافظ على اللون الطبيعي للشعر .. تعرف عليها

2023-11-07

2 دقيقة واحدة

يزداد الخوف من ظهور الشيب بين الناس، مما يدفعهم إلى استخدام صبغات الشعر الكيميائية.

علماً أن هناك مجموعة من الأطعمة التي يمكن أن تساعد في الحفاظ على لون الشعر الطبيعي. هذه الأطعمة هي:

1- السبانخ: يعتبر مصدراً غنياً بالحديد ويزود البصيلات بالأكسجين مما يحسن صحة الشعر ويمنع الشيب المبكر.

2- عنب الثعلب الهندي (الأملج): يحتوي على فيتامين C الذي يعمل على تحسين إنتاج الكولاجين ويمنع ظهور الشيب المبكر.

3- البطاطا الحلوة: تحتوي على البيتا كاروتين الذي يتحول إلى فيتامين أ، ويعزز الدهون الصحية في فروة الرأس، مما يضفي لمعاناً وصحة على الشعر.

4- كما أن الجزر يحتوي على البيتا كاروتين ويساهم في صحة الشعر ومنع الشيب المبكر

5- بذور السمسم: تحتوي على معادن أساسية مثل الحديد والزنك وتساهم في إنتاج مادة الميلانين التي تحافظ على لون الشعر.

6- كما أن بذور السمسم الأسود تعمل على تحسين إنتاج الميلانين، الصبغة المسؤولة عن لون الشعر، وذلك بفضل محتواها من الحديد والنحاس.

7- سبيرولينا: تساهم في صحة الشعر بفضل غناها بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة.

8- أوراق الكاري: تحتوي على مضادات الأكسدة وفيتامين ب الذي يغذي بصيلات الشعر ويساعد على منع ظهور الشيب.

9- الجوز: يعتبر مصدراً غنياً بالبيوتين الذي يقوي أنسجة الشعر ويساعد في الحفاظ على اللون الطبيعي للشعر.

10- اللوز: غني أيضًا بالبيوتين، فهو يساعد في الحفاظ على اللون الطبيعي للشعر من خلال دعم إنتاج الكيراتين.

لمزيد من الاخبار تابعونا على قناة التلغرام من هنا

2023-11-07

2 دقيقة واحدة