فوائد البرقوق سحرية يجهلها الكثيرون .. تعرف عليها

2023-07-15

3 دقيقة واحدة

فوائد البرقوق سحرية يجهلها الكثيرون .. تعرف عليها

قد لا يتخيل البعض الفوائد الصحية لمادة البرقوق على الرغم من حب الكثير من الناس له ، لا يتوقع الكثيرون الفوائد الصحية الموجودة في هذه الفاكهة.

منذ آلاف السنين ، نمت شجرة البرقوق لأول مرة في الصين ، ثم بدأت تنمو في بلدان أخرى ؛ مثل اليابان والولايات المتحدة وبعض مناطق أوروبا ، تصل إلى أكثر من 2000 نوع من الخوخ المزروع في جميع أنحاء العالم.

فوائد البرقوق الصحية

الحماية من أمراض القلب

تقلل المواد الكيميائية النباتية والعناصر الغذائية الموجودة في البرقوق من الالتهاب الذي يسبب أمراض القلب.

علاج القلق

يمكن أن يساعد تناول حبة برقوق واحدة يوميًا في تخفيف القلق نظرًا لأن البرقوق يحتوي على مضادات الأكسدة القوية ، فقد أكدت الدراسات الحديثة أنه عندما تنخفض مستويات مضادات الأكسدة في الجسم ، يمكن أن تزيد مستويات القلق.

يخفف الإمساك

يمكن أن يساعد البرقوق الأمعاء وتنظيم الهضم والإفراز. لاحتوائه على نسبة عالية من “السوربيتول” ، وهو سكر كحول يعمل كملين طبيعي.

الحماية من ارتفاع ضغط الدم والسكتة الدماغية

البوتاسيوم الموجود في البرقوق مفيد في السيطرة على ضغط الدم بطريقتين.

يساعد جسمك على التخلص من الصوديوم عند التبول من جهة ويقلل من الضغط الواقع على جدران الأوعية الدموية من جهة أخرى ، وعندما ينخفض ضغط الدم تقل فرص إصابتك بسكتة دماغية.

غني بمضادات الأكسدة

تحمي هذه المواد الجسم من تلف الخلايا والأنسجة ، مما قد يؤدي إلى الإصابة بأمراض مزمنة. مثل مرض السكري ومرض الزهايمر ومرض باركنسون والسرطان.

انخفاض نسبة السكر في الدم

يحتوي البرقوق على نسبة عالية من الألياف ، مما يساعد على إبطاء ارتفاع نسبة السكر في الدم بعد تناول الكربوهيدرات.

يمكن أن يزيد أيضًا من إنتاج الجسم للأديبونكتين ، وهو هرمون يساعد على تنظيم مستويات السكر في الدم.

الحماية من تلف الخلايا السرطانية

الأنثوسيانين ، المادة المسؤولة عن اللون المميز للخوخ ؛ يمكن أن تساعد في القضاء على الجذور الحرة الضارة ؛ وهذا بدوره يساعد على حماية جسمك من السرطان والضرر الخلوي.

لمزيد من الأخبار تابعونا على صفحة الفيسبوك

لمزيد من الاخبار تابعونا على قناة التلغرام من هنا

2023-07-15

3 دقيقة واحدة