دراسة تربط عدد خطوات المشي يومياً بسرعة الوفاة
على الرغم من أن الأطباء ينصحون بالحركة 10000 خطوة يوميًا للبقاء في صحة جيدة ولياقة، إلا أن دراسة حديثة كشفت أن وتيرة المشي أكثر أهمية من عدد الخطوات.
اقرأ المزيد : دارسة : ممارسة الرياضة في العشرينات تحافظ على صحة القلب
وأظهرت نتائج الدراسة أن المشي بسرعة، بسرعة 6 كم/ساعة، يقلل من معدل الوفاة بالسرطان أو الأزمة القلبية، في حين أن المشي ببطء يعني زيادة خطر الوفاة المبكرة.
اقرأ المزيد : فوائد اللوبيا لصحة الجسم عديدة لا يمكن حصرها .. تعرف عليها
ويقول باحثون في جامعة ليستر البريطانية إن أولئك الذين يمشون بوتيرة أبطأ هم أكثر عرضة للوفاة بسبب أزمة قلبية أو سرطان أو أسباب أخرى، في حين أن المشي بوتيرة سريعة يحسن متوسط العمر المتوقع.
اقرأ المزيد : منظمة الصحة العالمية تدق ناقوس الخطر بسبب وباء محتمل قادم
وأظهرت الأبحاث السابقة أنه كلما مشيت أكثر، انخفض خطر الوفاة، حتى لو كنت تمشي أقل من 5000 خطوة في اليوم.
اقرأ المزيد : دراسات حديثة تكشف تأثير لقاح كورونا على صحة القلب والجسم
وفي الدراسة، تتبع الباحثون أكثر من 391 ألف شخص تتراوح أعمارهم بين 38 و73 عاما.
اقرأ المزيد : الصحة العالمية تزف بشرى لسكان العالم تتعلق بفيروس كورونا
وأظهرت النتائج أن النساء اللاتي مشين بسرعة كن أقل عرضة للوفاة بسبب السرطان بنسبة 26%، بينما كان الرجال أقل عرضة للوفاة بسبب السرطان بنسبة 29% مقارنة بأولئك الذين ساروا ببطء. الأمر يتعلق بالعلاقة، وليس بالسبب والنتيجة.
لمزيد من الأخبار تابعونا على صفحة الفيسبوك
لمزيد من الاخبار تابعونا على قناة التلغرام من هنا
