دارسة : ممارسة الرياضة في العشرينات تحافظ على صحة القلب
أظهرت دراسة علمية تمت في أستراليا أن النساء اللاتي يمارسن الرياضة في العشرينات من عمرهن يتمتعن بقلوب أكثر صحة في وقت لاحق من الحياة.
وشملت الدراسة .. التي أجريت في جامعة كوينزلاند في أستراليا .. ونشرت في المجلة العلمية Journal of Physical Activity and Health، 479 امرأة .. وتم تسجيل معدل النشاط البدني الذي تمارسه المتطوعات كل ثلاث سنوات منذ العشرينات من عمرهن حتى وصل إلى الأربعين.
اقرأ المزيد : ما تأثير الانقطاع عن تناول السكر لمدة شهرين على صحة الجسم ؟
ويقول الباحث جريجور ميكيل من كلية الصحة العامة بجامعة كوينزلاند: “تهدف الدراسة إلى استكشاف إمكانية تخزين فوائد الجهد البدني، على غرار المدخرات المصرفية، لتحسين أداء القلب والأوعية الدموية في المراحل اللاحقة من التمارين الرياضية”.
وأضافت في تصريحات لموقع الأبحاث الطبية ميديكال إكسبريس أن “متوسط معدل ضربات القلب لدى النساء اللاتي مارسن الرياضة في شبابهن بلغ 72 نبضة في الدقيقة، مقابل 78 نبضة للنساء اللاتي كن أقل نشاطا في شبابهن”.
اقرأ المزيد : الصحة العالمية تحذر من الإفراط في تناول الملح لهذه الأسباب
وأوضحت أن “انخفاض معدل ضربات القلب يعني بشكل عام أن القلب يعمل بشكل أكثر فعالية .. مشيرة إلى أن ممارسة التمارين الرياضية بانتظام تفيد صحة المرأة، خاصة قبل الانتقال إلى سن اليأس”.
اقرأ المزيد : فوائد الزعتر البري المغلي لصحة القلب والعظام وتقوية الجهاز المناعي
كما لفتت إلى أن هذه الدراسة تشير إلى ضرورة تشجيع مبادرات الصحة العامة .. وممارسة الرياضة في وقت مبكر من الحياة، لما لها من انعكاسات إيجابية على الصحة في مراحل لاحقة من الحياة.
لمزيد من الأخبار تابعونا على صفحة الفيسبوك
لمزيد من الاخبار تابعونا على قناة التلغرام من هنا
