فوائد مذهلة لتناول الموز على معدة فارغة .. لن تتوقعها!
دائمًا ما يعلق الأطباء وخبراء التغذية على فوائد الموز على معدة فارغة ، وعلى الرغم من ذلك لا يدركه الكثيرون ، إلا أن من فوائد الموز على معدة فارغة أنه يمنح الجسم دفعة من الطاقة والنشاط.
حيث يحسن المزاج ويهدئ الأعصاب ، مما يجعله بداية جيدة على معدة فارغة ليوم مليء بالمهام والمسؤوليات المستهلكة للطاقة التي تتطلب راحة نفسية وتهدئة الأعصاب.
ولهذا فإن تناول موزة أو اثنتين على معدة فارغة من العادات الصحية المهمة ، فضلاً عن توفير الطاقة والحيوية للجسم ، فالفوائد كثيرة ، حيث يحتوي الموز على الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة.
وتتركز فوائد الموز على معدة فارغة قبل العديد من الأمراض المزمنة والمستعصية مثل الأورام السرطانية وارتفاع ضغط الدم والتي تتم مراجعتها في السطور التالية :
مصدر جيد للطاقة
الموز يمد الجسم بالطاقة ، لاحتوائه على الكربوهيدرات والبوتاسيوم .. مما يحمي العضلات من التقلصات والتقلصات ، مما يجعله الغذاء المثالي للرياضيين قبل التمرين.
الموز مهدئ
يمكنك تناول موزة أو اثنتين على معدة فارغة للراحة والاسترخاء وتهدئة أعصابك ، لأن الموز يحتوي على مادة التربتوفان .. وهو نوع من البروتين يتم تحويله داخل الجسم إلى سيروتونين ، والذي بدوره يعمل كعامل مهدئ ويوفر الشعور بالاسترخاء والرفاهية.
اقرأ المزيد : فوائد الزبيب لعلاج مشاكل المفاصل والنوم ونقص المناعة
يمنع تكوين الخلايا السرطانية
يحتوي الموز على مادة كيميائية تساعد على منع تكون الخلايا السرطانية.
يخفض ضغط الدم المرتفع
يحتوي الموز على نسبة عالية من البوتاسيوم ، مما يجعله علاجًا فعالًا لخفض ضغط الدم المرتفع ، كما أن تناول موزتين معًا يقلل من ارتفاع ضغط الدم.
مصدر لفيتامين ب 6
يحتوي الموز أيضًا على فيتامين ب 6 الذي يقوي الأنسجة العصبية لدى النساء.
يحل مشاكل المعدة
من فوائد الموز على معدة فارغة ؛ يمنع الشعور بالغثيان والقيء الذي تعاني منه العديد من النساء عند الاستيقاظ.
لعلاج لدغات الحشرات:
جرب تدليك المنطقة المعرضة لدغات الحشرات بقشر الموز وستفاجئك النتيجة.
فوائد الموز للبشرة
لا تتوقف فوائد الموز عند حافة الفوائد الصحية لتناوله ، لكن خبيرة التجميل مي محروس أكدت أن الموز من أفضل الحلول الطبيعية لمشاكل البشرة لاحتوائه على الأحماض الأمينية ومضادات الأكسدة والسكريات والألياف والكربوهيدرات والبروتينات والأملاح المعدنية.
اقرأ المزيد : فوائد الماء والعسل لعلاج مشاكل الجهاز التنفسي ورائحة الفم
مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم والمنغنيز والزنك والحديد ، فهو خالٍ من الصوديوم والكوليسترول ويحتوي على فيتامينات أ ، ب 6 ، ج ، هـ.
اقرأ المزيد : تعرف على فوائد الكرياتين وما نسبتها الطبيعية في الجسم
لمزيد من الأخبار تابعونا على صفحة الفيسبوك
لمزيد من الاخبار تابعونا على قناة التلغرام من هنا
