تعرف على أعراض الضغط المنخفض وطرق علاجها بالخضراوات
أعراض الضغط المنخفض ، والشكاوى منها قد زادت في الآونة الأخيرة ، في الحرارة الشديدة ، حيث لا يستطيع الكثير من الناس تحمل درجات حرارة عالية ويعانون من انخفاض حاد في ضغط الدم.
اقرأ المزيد : أعراض التهاب الزايدة الدودية ومضاعفاتها على الجسم
ويمكن التعرف بسهولة على أعراض انخفاض الضغط ؛ بحيث يمكن معالجة ذلك ، قبل الوصول إلى مرحلة الإغماء وفقدان الوعي ، وهو أحد أعراض الاكتئاب الشديد.
اقرأ المزيد : ماذا عن روماتيزم العين ؟ تعرف على أعراضه وطرق علاجه
ونظرًا لأن انخفاض ضغط الدم يرتبط ارتباطًا مباشرًا بالتغذية والنظام الغذائي ، فحتى العلاج السريع والمؤقت لانخفاض ضغط الدم يعتمد بشكل أساسي على التغذية ، فهناك مجموعة من الأطعمة التي يمكن أن تعالج بسرعة انخفاض ضغط الدم والأطعمة التي يمكن أن ترفع ضغط الدم.
اقرأ المزيد : ماذا تعرف عن الوسواس القهري ؟ إليكم الأعراض والأسباب والعلاج
من أعراض انخفاض الضغط :
الدوخة أو الدوار
الإغماء أو فقدان الوعي
الرؤية مشوشة
غثيان
التعب المفاجئ
عدم القدرة على التركيز
جفاف
العطش المفاجئ والشديد.
أما بالنسبة للانخفاض الشديد في ضغط الدم ، فيمكن أن يترافق مع أعراض أخرى أكثر خطورة ، مثل ما يلي:
ارتباك
بشرة شاحبة وباردة
ضيق التنفس وسرعة التنفس
ضعف وسرعة النبض
مجموعة من الأطعمة التي تساعد في علاج انخفاض ضغط الدم بسرعة وأمان.
يمكن علاج انخفاض ضغط الدم عن طريق تناول الرمان إما في شكل حبوب أو عصير.
زبيب
يفيد الزبيب في علاج انخفاض ضغط الدم ويستمر هذا العلاج لبضعة أسابيع. لتحسين ضغط الدم ، يمكن نقع عدد من الزبيب في وعاء من الماء وشرب هذا الماء في اليوم التالي ، مع تناول الزبيب أيضًا.
الدجاج والسمك
الدجاج من الأطعمة التي تحارب ارتفاع ضغط الدم ، مثلها مثل الأسماك.
ملح
في مواجهة أعراض انخفاض ضغط الدم ، يمكنك تناول القليل من الملح ، أو أي من الأطعمة المالحة ، مما يساعد على رفع ضغط الدم بشكل سريع ومؤقت ، ثم يمكنك شرب كوب من الماء ، مع إضافة نصف ملعقة صغيرة من الملح مرتين يوميا.
عسل
العسل علاج لجميع الأمراض تقريبًا ، وهو أحد أفضل العلاجات الطبيعية لضغط الدم المنخفض.
لأعراض انخفاض ضغط الدم ، يمكنك تناول ملعقة من العسل للتأثير الفوري.
كما يمكنك أيضًا خلط ملعقتين كبيرتين من العسل في كوب من الماء ، وإضافة قليل من الملح وشرب هذا الخليط.
الخضار الورقية
تحتوي الخضار الورقية الخضراء على الحديد ، وهو أهم معدن لتنظيم انخفاض ضغط الدم.
المكسرات
يعزز الجوز الطاقة ، ويعزز المناعة ، والأهم من ذلك أنه يساعد في تنظيم ضغط الدم.
القهوة
يساعد الكافيين الموجود في القهوة على رفع ضغط الدم على الفور ، لذلك عندما تشعر بأعراض انخفاض ضغط الدم ، يمكنك تناول فنجان من القهوة. في مكانك
يعتبر التمر من الأطعمة الغنية بالحديد ، مما يجعله من أفضل الأطعمة لمن يعانون من انخفاض ضغط الدم ، كما أنه مفيد لصحة القلب.
زيادة كمية الماء
يعتبر الجفاف أحد الأسباب الرئيسية لانخفاض ضغط الدم لكثير من الناس ، لذلك تحتاج إلى شرب المزيد من الماء ، مع الحرص على شرب 8 إلى 10 أكواب من الماء يوميًا.
لمزيد من الأخبار تابعونا على صفحة الفيسبوك
لمزيد من الاخبار تابعونا على قناة التلغرام من هنا
