نصائح ذهبية للمحافظة على صحة الأسنان .. تعرف عليها

سنقدم لكم في هذا المقال نصائح ذهبية للمحافظة على صحة الأسنان وهي من أكثر الأمور التي ينصح بها الأطباء؛ لتفادي الآلام الشديدة وتكاليف التصليح المرتفعة، بسبب مشاكل الأسنان .

ووفقاً لموقع “ناشونال وورد نيوز” فإن هناك مجموعة من العادات الصحية التي يجب تطبيقها بشكل مستمر للمحافظة على صحة الأسنان .. ومنها :

1- تنظيف الأسنان جيداً

يعتبر تنظيف الأسنان باستخدام مرتين في اليوم، أمر غاية في الأهمية .. حيث أكدت جمعية طب الأسنان في أميركا أن استخدام الفرشاة الكهربائية تحقق نتائج أفضل وتزيل تراكم الجير بشكل فعال أكثر فاعلية من الفرشاة التقليدية .

اقرأ المزيد : تبييض الأسنان وأضرارها على صحة الإنسان

وفي حالة لم تستخدم فرشاة الأسنان الكهربائية، فمن الممكن أن تكون الفرشاة اليدوية فعالة في التنظيف في حال احتوى معجون الأسنان على كمية فلورايد مناسبة .

2- استعمال الخيط بعد الطعام

وفقاً لباحثين فإنه يجب استخدام الخيط مرة واحدة بشكل يومي .. حيث يتم السماح بتنظيف الأماكن التي تتجمع فيها بقايا الطعام والبكتيريا وتسبب رائحة الفم كريهة ومزعجة .

3- الإقلاع عن التدخين

يؤدي التدخين إلى الإصابة بتسوس الأسنان، بالإضافة إلى أنه يسبب رائحة فم كريهة ويصبح لون الأسنان أصفر، وسرطان الفم .

اقرأ المزيد : العراق .. توقيف منتحل صفة طبيب أسنان لا يملك شهادة ابتدائية!

كما أن التدخين يؤدي إلى تراجع سريان الدم باللثة، ومن ثم يرتفع خطر الإصابة بالتهاب دواعم السن والتهاب اللثة وتراجعها .

4- التقليل من الحلويات

الأطعمة التي تحتوي على مستويات عالية من السكر تسبب الضرر للأسنان، وينصح أطباء الأسنان بتجنب الحلوى (بجميع أشكالها)، لأنها تسبب التسوس.

5- المضمضة بمحلول ملحي

يأتي فعل المضمضة تماماً مثل بيروكسيد الهيدروجين كمطهر ومعقم متوسط للعناية بصحة الأسنان .. كما يكون استخدامها أمر بالغ بلأهمية في حالات التهاب اللثة .

لأنه وفقاً للخبراء فإن المضمضة تقوم بشكل مشابه لغسل الفم بالماء المالح بهدف التهاب أو حساسية الأسنان .

لمزيد من الاخبار تابعونا على فيسبوك من هنا

لمزيد من الاخبار تابعونا على قناة التلغرام من هنا