فوائد البابايا العديدة للجسم وأضرار الإكثار منها
فوائد البابايا ، هي من الفاكهة الاستوائية ، والقيمة الغذائية العالية لها مرتفعة وتحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن.
فوائد البابايا
تعزيز الجهاز المناعي
البابايا غنية بفيتامين C ، وهو مغذي قابل للذوبان في الماء وهو واحد من مضادات الأكسدة التي تقوي الجهاز المناعي ، كما تحمي من الأمراض والالتهابات وتساعد على علاج الجروح و فيتامين C يحفز إنتاج الكولاجين للحفاظ على صحة الجلد والشعر والمفاصل.
اقرأ المزيد : فوائد مذهلة لتناول الموز على معدة فارغة .. لن تتوقعها!
تقلل من خطر الإصابة بالسرطان
مضادات الأكسدة وفيتامين C في Papia تجعلهم دورًا مهمًا في الوقاية من السرطان وعلاجه.
تحسن الهضم
تحتوي البابايا على نسبة عالية من الماء ، لذا فإن تناول البابايا هو وسيلة رائعة لتحفيز الهضم وتخفيف الإمساك وتقليل الانتفاخ.
اقرأ المزيد : فوائد الماء والعسل لعلاج مشاكل الجهاز التنفسي ورائحة الفم
ينظم حركة الأمعاء ، مما يساعد على تحسين الهضم الصحي ، وبالتالي تقليل مخاطر الإصابة بسرطان القولون.
تقلل الالتهاب
كما تحتوي البابايا على إنزيم يثبط إنتاج السيتوكينات في الجسم إنها مجموعة من البروتينات التي يتم إطلاقها أثناء الالتهاب ، كما يساعد تناولها في علاج الالتهاب ويحمي من علامات الشيخوخة المبكرة والسرطان والأمراض المزمنة.
كما تحمي من مرض الزهايمر
مرض الزهايمر؛ مرض تنكسي عصبي تدريجي يقتل خلايا الدماغ ، ويسبب مشاكل في الذاكرة وفقدانًا تدريجيًا للقوة العقلية.
اقرأ المزيد : فوائد الخرنوب عصير مفضل خلال شهر رمضان وفوائده سحرية
كما اظهرت الأبحاث أنه قد يساعد تناول البابايا بانتظام في مواجهة آثار الإجهاد التأكسدي لدى الأشخاص المصابين بمرض الزهايمر وإبطاء تقدم المرض.
أضرار البابايا
كما تناول الكثير من البابايا يمكن أن يسبب آلامًا في الجهاز الهضمي للبعض ، لذلك قد يكون من الأفضل إضافته إلى نظامك الغذائي تدريجياً ، أيضا ، يمكن أن يسبب بعض ؛ حساسية الجهاز التنفسي.
لمزيد من الأخبار تابعونا على صفحة الفيسبوك
لمزيد من الاخبار تابعونا على قناة التلغرام من هنا
