كيفية التغلب على دوار البحر والدوخة أثناء الركوب في القوارب

2023-03-15

1 دقيقة واحدة

تكشف الدراسات والتقارير الحديثة أن دوار البحر مشكلة صحية شائعة عند السفر بالقوارب.

وأوضح أن سبب الدوخة هو أن الدماغ يجب أن يعالج معلومات مختلفة ، فهناك تضارب بين المعلومات التي يتلقاها من جهاز التوازن وما تراه العين.

وأضاف الطبيب العام الألماني أن أعراض الدوار تتمثل في الإرهاق والشعور بالامتلاء والغثيان والقيء والتعرق.

كما يمكن مكافحة دوار البحر من خلال اتخاذ بعض الخطوات المهمة ، لا سيما البقاء في وسط السفينة ، هناك مشاكل أقل هنا.

يجب أيضًا تجنب الوجبات الثقيلة والدهنية ، وكذلك الأطعمة التي تحتوي على الهيستامين مثل الجبن الصلب والسلامي والتونة المعلبة ومخلل الملفوف ؛ لأن الهيستامين مسؤول عن الشعور بالغثيان.

يجب أيضًا الابتعاد عن الشوكولاتة والقهوة والشاي الأخضر ؛ حيث أن هذه الأطعمة تساعد على إفراز الهيستامين في الجسم.

كما يمكن مواجهة الغثيان عن طريق تناول الزنجبيل وفيتامين سي ، ويمكن أيضًا تناول الأدوية التي تقلل من الغثيان ، بالإضافة إلى القدرة على استخدام ضمادات ضغط خاصة تحفز نقاط الضغط داخل الرسغين.

من المهم أيضًا استنشاق الهواء النقي والتنفس بوعي ، مع مراعاة النظر إلى الأفق أو ارتداء النظارات ذات الأفق الاصطناعي.

وتجدر الإشارة إلى أن أعراض الدوار عادة ما تهدأ بعد 24 ساعة حيث اعتاد الجسد على البيئة المبحرة.

لمزيد من الأخبار تابعونا على صفحة الفيسبوك

لمزيد من الاخبار تابعونا على قناة التلغرام من هنا

الوسوم