صحة و جمال

أعراض متلازمة السمنة المفرطة ونصائح هامة للمرضى

متلازمة السمنة هي مرض يؤثر على الأشخاص الذين يكون وزنهم أكثر من طبيعي وهو مرض يسبب العديد من المشكلات للمريض ، خاصة إذا كان بُعد الرقبة البشرية صغيرة وترسب الدهون.

أعراض متلازمة السمنة المفرطة

1- الضغط العالي.

2- لا تذهب على السكر في الدم.

3- فشل في الشريان التاجي.

4- زيادة في ضغط شريان الرئة.

5- التفاصيل في القلب.

نصائح للمرضى:

1- طهي الطعام لتسوية البخار أو الغليان بدلاً من القلي

2- استبدال الزبدة والدهون والزبدة موضحة بالزيوت الغنية

مع المزيد من الدهون المشبعة مثل: فول الصويا والذرة وزيت عباد الشمس

3- كما يفضل تناول منتجات قليلة الدسم.

4- يؤكل الدهون بدون دهون.

5- القضاء على الدهون المرئية منهم.

6- كما يفضل الحد من الأطعمة المطبوخة والمقلية

7- الحد من الوجبات الخفيفة الكاملة مثل:

الكعكة والفطائر والكعك والبسكويت.

قصور الشرايين المريض.

كما ينصح أطباء القلب المرضى الذين يعانون من الضغط والمرضى الذين يعانون من الشريان التاجي لمتابعة العديد من الاقتراحات عند تناول الطعام ، والتي تشمل:

1- توقف عن التدخين بشكل دائم.

2- تجنب الدهون واتباع نظام غذائي منخفض الكوليسترول.

3- كما يجب تجنب البطاطس المقلية والتوابل الحارة والبهارات.

4- تجنب تناول الأطعمة والمشروبات الغنية بالكافيين والثيوفيلين مثل الكاكاو والقهوة والشاي والكولا.

5- كما يجب استخدام الزيوت النباتية وزيوت السمك.

6- الابتعاد عن التوتر والقلق النفسي.

7- قلل من كمية الملح المتناولة طوال اليوم.

8- تأكد من شرب كمية كافية من الماء ، 6-8 أكواب في اليوم.

9- التمرين.

10- قياس ضغط الدم باستمرار.

11- كما يجب الالتزام بالمتابعة الدورية مع الطبيب المعالج.

مقالات متعلقة :

نصائح ضرورية لمرضى حساسية الأنف والتهاب الجيوب في الطقس البارد

مشاكل الكلى ونصائح مهمة للحفاظ عليها

نصائح وأطعمة للتغلب على اكتئاب فصل الشتاء

مرض مينوكا الغامض يصيب النساء أكثر من الرجال .. ماذا تعرف عنه؟

لمزيد من الأخبار تابعونا على صفحة الفيسبوك

لمزيد من الاخبار تابعونا على قناة التلغرام من هنا

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى