تعرف على أسباب صداع الرأس وطرق علاجه
سنذكر لكم في هذا المقال أسباب صداع الرأس وطرق العلاج .. تابعونا في هذا التقرير
من بين أسباب صداع الرأس
نوبات العمل
وجدت الأبحاث أن العمل بنظام الورديات يمكن أن يعطل الساعة البيولوجية ، مما قد يؤدي إلى الصداع.
اقرأ المزيد : تعرف على أعراض الصرع وأسبابه وطرق العلاج
اضطرابات النوم
يمكن أن تسبب اضطرابات النوم الصداع ، لأن الجزء من الدماغ الذي يتحكم في النوم والمزاج يتحكم أيضًا في الألم الذي يمكنك الاستيقاظ منه ، كما أن النوم غير الكافي وغير المنتظم ، مما يؤدي إلى الأرق ، هو أحد الأسباب الرئيسية للصداع النصفي في الصباح.
مشاكل النوم التي تسبب الصداع
– حلم
– المشي أثناء النوم
– النوم مع الوسادة الخاطئة
– تغييرات مفاجئة في ساعات النوم
– قلة النوم
– كثرة النوم
كل أولئك الذين يعانون من الصداع من وقت لآخر ، ولكن وفقًا لـ MIW Clin ، يجب أن يروا طبيبهم إذا كان لديك صداع:
– يحدث أكثر من المعتاد.
– كان أكثر خطورة من المعتاد.
– لا تتحسن مع الاستخدام المناسب للأدوية التي لا تتطلب وصفة.
– يمنعك من العمل أو النوم أو المشاركة في الأنشطة العادية.
اقرأ المزيد : أسباب اضطرابات الغدة الدرقية وأعراضها
– من الضروري أيضًا طلب رعاية الطوارئ إذا كنت تعاني من الصداع بالإضافة إلى:
– الارتباك أو الصعوبة في فهم الكلام
– إغماء
– درجة حرارة عالية
– خدر أو ضعف أو شلل على جانب واحد من جسمك
– صلابة الرقبة
– مشكلة في المشاهدة
– مشكلة الحديث
– صعوبة المشي
– الغثيان أو القيء
– مشاكل الصحة العقلية والبدنية
طرق لعلاج الصداع
يمكن أن يسبب وضع المواد الباردة على الجبهة معجزات في علاج الصداع النصفي ، ووضع مكعبات الثلج ملفوفة في منشفة لمدة 15 دقيقة ثم تأخذ استراحة لمدة 15 دقيقة.
وللحصول على صداع ناتج عن الإجهاد أو الثديين بجنون العظمة ، ضع الضواغط الساخنة على الرقبة أو الجزء الخلفي من الرأس أو التنزيل بالماء الساخن. خفف الضغط في رأسك.
إذا كنت ترتدي قبعة أو عصابة رأس أو حتى نظارات السباحة الضيقة جدًا ، فقد يؤدي ذلك إلى الإصابة بالصداع.
الأضواء الساطعة قد تسبب الإصابة بالصداع النصفي. إذا كنت عرضة لذلك ، فقم بتغطية نوافذك بالستائر المعتمة أثناء النهار وجرب ارتداء النظارات.
يمكن أن تخفف الكميات الصغيرة من الكافيين الصداع ويمكن أن تعزز تأثير مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية.
سواء كانت تمارين الإطالة ، أو اليوجا ، أو التأمل ، أو الاسترخاء التدريجي للعضلات ، فيمكن أن تساعد في تخفيف الألم.
لمزيد من الأخبار تابعونا على صفحة الفيسبوك
لمزيد من الاخبار تابعونا على قناة التلغرام من هنا
