فوائد مذهلة عن الفطر يجهلها الكثيرون

2023-01-03

70 دقيقة واحدة

يعتبر الفطر غذاء مهم يوفر العديد من العناصر الغذائية الهامة للجسم ، كما يحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن والألياف.

هذا جيد لأنه منخفض الدهون والسعرات الحرارية. وذكرت مجلة “هيلبراكسيسنت” الألمانية أن الفطر يحتوي على فيتامينات ومعادن تعزز الصحة .. إلى جانب البروتين والألياف ، إلى جانب السكريات والستيرولات التي تساعد في الوقاية من الأمراض.

كما تشمل العناصر الغذائية الموجودة في الفطر السيلينيوم ، وهي مادة تساعد الجسم على إنتاج مضادات الأكسدة لمنع تلف الخلايا ومحاربة الجذور الحرة .. وكذلك فيتامين ب 6 الذي يحفز الجهاز العصبي ويساعد على تكوين خلايا الدم الحمراء.

كما تشمل العناصر الموجودة في الفطر الريبوفلافين والنياسين وحمض البانتوثنيك ، والتي تساعد في إجراء تفاعلات التمثيل الغذائي المختلفة وإنتاج الطاقة.

لأن الفطر يحتوي على الزنك ومضادات الأكسدة ، فهو غذاء مهم لتعزيز وظيفة الجهاز المناعي ، وخفض ضغط الدم ، والمساعدة في إنقاص الوزن ومحاربة السمنة.

فوائد غسل الشعر بماء اكليل الجبل

نبات الخبيزة .. فوائد مذهلة لا تعد ولا تحصى

الأرضي شوكي لنتعرف على طريقة تحضيريه وفوائده؟

لمزيد من الأخبار تابعونا على صفحة الفيسبوك

لمزيد من الاخبار تابعونا على قناة التلغرام من هنا

الوسوم