منوعات

مشاكل الخوف والتوتر قبل الزواج وكيفية علاجها

يعاني بعض الأشخاص قبل احياء حفلات الزفاف من تخبط في المشاعر يؤدي إلى الشعور بالقلق وسنذكر لكم في هذا المقال أسباب الخوف والتوتر قبل الزواج وكيفية علاجها .

حيث يعتبر هذا شائعاً جداً ومن الأمور الطبيعية قبل بداية حياة جديدة مختلفة كلياً عما كان يعيشها الشريكان قبل الزواج .

اقرأ المزيد : اكتئاب ما بعد الولادة .. تعرف على الأسباب وطرق العلاج

ومن الأسباب الأكثر شيوعاً هو شعور الشخص بدخول حياة جدية وازدياد المسؤوليات عليه التي قد تصبح عائقاً بالنسبة له .. لذلك يعاني البعض من الكثير من الاضطرابات قبل الزواج .

أعراض التوتر والخوف قبل الزواج

وعادة ما تصيب هذه الاضطرابات النساء بشكل أكبر من الرجال ويكون ذلك خلال الأشهر القليلة قبل موعد الزواج .. ومن أعراضها :

– الحزن

– عدم القدرة على النوم

– الخوف والتوتر

– البكاء بشكل متقطع

– مشاكل في شهية الشخص على تناول الطعام

– مشاكل وصعوبة في البلغ

– معاناة من آلام في المعدة

وترجع أسباب اضطراب المشاعر خلال فترة ما قبل الزواج إلى ما يلي :

– التفكير في تغير الحياة بين منزل الوالدين ومنزل الحياة الزوجية .

– الخوف من عدم القدرة على التأقلم مع الحياة الزوجية الجديدة وتحمل مسؤوليات أسرة جديدة وتدبر شؤونها .

– القلق بشأن كيفية تلبية الاحتياجات العاطفية للشريك .

– الخوف من عدم استمرار العلاقة الزوجية لمدة طويلة وعدم رضا الأهل عنها .

اقرأ المزيد : أسباب الحازوقة عند الرضيع وطرق العلاج

وللتخلص من هذه المشاعر قبل الزواج يجيب اتباع الأمور التالية :

– يجب مشاركة هذه المشاعر مع شريكك الآخر حتى يتم تخطي هذه المخاوف تجاه مشروع الزواج والحياة المستقبلية .

– كما يجب السيطرة على مشاعر الخوف من خلال اللجوء إلى بعض الانشطة الصحية مثل ممارسة الرياضة .. وخاصة اليوغا التي تفيد في عملية الاسترخاء والتأكيد على النوم بشكل كافي .

– التخفيف من تناول الأطعمة غير الصحية والمشروبات التي تحتوي على نسبة كافيين خلال فترة ما قبل الزواج .. خاصة أن الكافيين يزيد من معدلات التوتر .

– كتابة الأشياء التي تحتاجها خلال التحضير لحفل الزفاف حتى لا تنسى أي شيء منها، وهذا الأمر يخفف من القلق تجاه حفل الزفاف .

لمزيد من الاخبار تابعونا على فيسبوك من هنا

لمزيد من الاخبار تابعونا على قناة التلغرام من هنا

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى